26 Lug 00 – Introduzione (01:31)
Questo mini corso è formato da una serie di pratiche pensate per riequilibrare la nostra energia in estate; il fedele alleato per le tue vacanze, che siano al mare, in montagna o in città.
L’estate è un periodo particolare e delicato per il nostro organismo e la pratica dello yoga in questa stagione dovrebbe concentrarsi maggiormente su posizioni calmanti e rinfrescanti, che non surriscaldino eccessivamente il corpo.
La durata breve di queste pratiche è pensata perchè possano essere facilmente fruibili anche in viaggio. Sono tutti video di livello base, quindi possono essere eseguiti da tutti!
Ricorda di portare con te il tuo tappetino di yoga e… Buona estate!
*Tutte le pratiche di questa sezione possono essere eseguite tutto l’anno se sentiamo il bisogno di lenire o mitigare un fuoco in eccesso. Questo vale sia per le costituzioni di tipo Pitta che per chiunque abbia la percezione di essere, in alcuni momenti, un pò troppo focoso o irritato.
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