In gravidanza e post parto

IN GRAVIDANZA E NEL POST-PARTO

YOGA IN GRAVIDANZA

 

Lo Yoga in gravidanza rappresenta una preziosa guida capace di accompagnare e sostenere la donna durante uno dei più straordinari momenti della propria esistenza.

 

Durante il corso impareremo, attraverso l’ascolto profondo, ad accedere all’antica e naturale saggezza del nostro corpo per comprendere ed interiorizzare con dolcezza tutti i mutamenti fisici, emotivi e spirituali legati alla gestazione.

 

La consapevolezza del respiro e l’ascolto delle proprie emozioni, congiunti al movimento fluido ed armonico, ci guideranno alla scoperta di quel centro di calma, fiducia ed abbandono che permetterà di vivere una serena unione con il proprio bambino e di acquisire le capacità d’affrontare in modo attivo e consapevole il momento del travaglio e del parto.

 

Guidate dal ritmo quieto del respiro fluiremo all’interno di asana (posizioni) e movimenti capaci di placare le tensioni della mente, di rilassare la zona pelvica e di fortificare il tono muscolare portando sollievo alle tensioni della schiena. Le ansie spariscono e l’energia fluisce donando un piacevole senso di benessere e vitalità.

 

Le due modalità offerte sono: il corso di yoga in gravidanza sul sito, che comprende videolezioni registrate disponibili per l’accesso in qualsiasi momento, e appuntamenti live personalizzati, che ti permettono di partecipare a sessioni online in diretta adattate alle tue specifiche esigenze.

YOGA POST PARTO

La gestazione, il travaglio e la nascita di un bambino rappresentano passaggi esistenziali fondamentali nella vita della donna. È per questo che ho pensato di offrirti un percorso di yoga post-parto online personalizzato, progettato per accompagnarti attraverso questa fase di transizione con gentilezza e sostegno.

 

Le pratiche di ascolto guidate ti aiuteranno a trovare un luogo di calma interiore, consentendoti di riposare dalla fatica e dall’impegno che la gravidanza comporta. Le nostre sessioni saranno uno spazio sicuro dove potrai sviluppare una naturale fiducia nel tuo ruolo di madre, mentre le asana (posture) proposte rinvigoriranno il tuo corpo, donandoti la forza e la vitalità necessarie per le sfide quotidiane. Durante le lezioni, presteremo particolare attenzione al ritmo armonico del respiro e al ripristino del tono muscolare del pavimento pelvico.

 

Non servono requisiti particolari per partecipare. Ogni percorso è personalizzato sulle esigenze individuali della neo-mamma, senza richiedere esperienza nello yoga. Sono qui per accompagnarti con gentilezza e sostegno attraverso questo prezioso viaggio. Contattami per prenotare la tua prima lezione.

 

Arianna

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ĀYURVEDA

“Una piccola azione quotidiana utile e benefica ha un grande impatto ed effetto su di noi nel tempo
… e pur piccola che sia, la stessa cosa vale anche per un’azione dannosa.”

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