18 – Yoga in gravidanza – Pratica dolce e distensiva, anche e bacino (23:16)
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11 Aprile, 2022 / No comment
Ileo psoas: il muscolo dell’anima. In questa pratica ci concentriamo sul rilassamento dello Psoas, un muscolo che ha un ruolo fondamentale nella gestione dello stress e rilascio delle tensioni emotive. Parte della pratica sarà dedicata a Brahmari Pranayama, respirazione dell’ape....
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Pratica rinfrescante, Sheetali pranayama...
Detox Flow...
Nadi Shodana e Bhramari Pranayama applicati alla pratica...
Anahata il Chakra del Cuore...
Mobilità delle anche....
Il sorriso interiore....