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Quando l’energia del chakra della radice scorre senza intoppi, ti senti coi piedi per terra, ma libero come un uccello.

Il primo chakra, detto anche chakra della radice, è un centro energetico particolarmente importante perchè è il fondamento del nostro intero sistema; associato alle nostre radici, alla vitalità e alla stabilità. Questo chakra si trova alla base della colonna vertebrale e le sue funzioni principali sono la sopravvivenza, la stabilità e la connessione con la famiglia.

In questa pratica ci muoveremo per attivare la sua energia, stimolando l’elemento terra dentro di noi e favorendo la sensazione di radicamento, sicurezza, coraggio e forza interiore.

Benefici:

• Aumenta la fiducia in sé stessi
• Aumenta la stabilità mentale e il senso di radicamento
• Aiuta a lasciare andare la paura
• Migliora l’equilibrio fisico e mentale
• Aiuta a combattere e prevenire gli stati di ansia e stress