MEDITAZIONE

Esplora la calma

Nella frenesia del quotidiano, prendersi un momento per fermarsi, respirare e fare spazio al “vuoto” può sembrare un atto rivoluzionario. Eppure, è proprio attraverso questi preziosi momenti di  che possiamo sperimentare la vera pienezza della vita.

 

In questa sezione trovi non solo meditazioni, ma anche esperienze di Yoga Nidra (lo yoga del sonno) e rilassamenti guidati. Ognuna di queste pratiche nasce per creare spazi di tranquillità e connessione, permettendoti di immergerti in momenti di assenza che paradossalmente ti riempiono, riconnettendoti con la tua essenza e liberandoti dello stress del quotidiano.

Puoi seguire queste pratiche da sole, oppure abbinarle alle pratiche corporee presenti sulla Shāla.

Le lezioni

Meditazioni

Percorso Antara Mauna – Il silenzio interiore

YOGA NIDRA (per il femminile)

DASHA MAHAVIDYA – LE 10 GRANDI SAGGEZZE
Anteprima lezione – Meditazione

YŌGA SHĀLA

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