YOGA IN GRAVIDANZA

Yoga in Gravidanza

La consapevolezza del respiro e l’ascolto delle proprie emozioni, congiunti al movimento fluido ed armonico, guidano alla scoperta di quel centro di calma, fiducia ed abbandono che permetterà di vivere una serena unione con il proprio bambino e di acquisire le capacità di affrontare in modo attivo e consapevole il momento del travaglio e del parto. 

 

Guidate dal ritmo quieto del respiro fluiremo all’interno di asana (posizioni) e movimenti capaci di placare le tensioni della mente, di rilassare la zona pelvica e di fortificare il tono muscolare portando sollievo alle tensioni della schiena. 

Le ansie si riducono e l’energia fluisce donando un piacevole senso di benessere e vitalità.

 

Questo corso è dedicato alle mamme in dolce attesa ma potrà essere seguito anche da chiunque abbia voglia di una pratica dolce e consapevole.

Anteprima lezione – Yoga in gravidanza

YŌGA SHĀLA

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