Pratica Yoga Flow – Accogli il nuovo (75:00)

Lo scopo di questa pratica è lasciare andare il vecchio e preparare il terreno per accogliere ciò che di nuovo ci attende.
Ma anche focalizzarci sulle intenzioni per il futuro, prendendo consapevolezza del nostro punto di partenza e facendo chiarezza sulla direzione che intendiamo prendere.

La lezione sarà un flow energizzante per tutto il corpo i cui focus principali saranno:

• le posizioni di torsione, che grazie al loro potere detossinante aiutano l’organismo nel suo processo di pulizia;
• l’area delle anche e del bacino, al cui rilassamento e scioglimento corrisponde un rilascio della tensione psicosomatica
• la forza, necessaria per ricordarci dove e perché stiamo fluendo nella nostra vita.
• l’elemento fuoco, fondamentale per sviluppare una mente chiara e la determinazione per sostenere le intenzioni personali.

Materiale necessario:
– Mattoncini

? Playlist per la pratica: segui il mio profilo di Spotify Arianna Dadati, e clicca qui per andare direttamente alla playlist Flow 7