06 Dic Pratica Yoga Flow – Accogli il nuovo (75:00)
Lo scopo di questa pratica è lasciare andare il vecchio e preparare il terreno per accogliere ciò che di nuovo ci attende.
Ma anche focalizzarci sulle intenzioni per il futuro, prendendo consapevolezza del nostro punto di partenza e facendo chiarezza sulla direzione che intendiamo prendere.
La lezione sarà un flow energizzante per tutto il corpo i cui focus principali saranno:
- le posizioni di torsione, che grazie al loro potere detossinante aiutano l’organismo nel suo processo di pulizia;
- l’area delle anche e del bacino, al cui rilassamento e scioglimento corrisponde un rilascio della tensione psicosomatica
- la forza, necessaria per ricordarci dove e perché stiamo fluendo nella nostra vita.
- l’elemento fuoco, fondamentale per sviluppare una mente chiara e la determinazione per sostenere le intenzioni personali.
Materiale necessario:
– Mattoncini
? Playlist per la pratica: segui il mio profilo di Spotify Arianna Dadati, e clicca qui per andare direttamente alla playlist Flow 7
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